Vi kan opnå kommision gennem disse links. Artiklen er derfor en annonce. Læs mere

Hjem » Opskrifter » Spidskål i airfryer – Lækker og sund opskrift på kål

Spidskål i airfryer – Lækker og sund opskrift på kål

spidskål i airfryer

Har du, ligesom så mange andre, svært ved at få inkorporeret sund og varieret kost i hverdagen, hvor ungerne skriger og arbejdet eller skolen fylder? Så kan du med fordel bruge denne nemme opskrift på spidskål i airfryer, da den er hurtig at lave i airfryeren og smager ganske skønt.

spidskål i airfryer

Spidskål i airfryer – Vores opskrift

Peter Rasmussen
Vil du spise kål på en ny og sjov måde, så prøv denne gode opskrift på spidskål i airfryer.
5 fra 1 stemme
Forb. tid 8 min
Tilb. tid 8 min
Ret Tilbehør
Køkken Dansk
Antal 4 personer
Kalorier 10 kcal

Equipment

  • 1 Airfryer

Ingredienser
  

  • 1 stk spidskål
  • 1 stk citron
  • 1 tsk olivenolie
  • 1 nip salt

Sådan gør du
 

  • Start med at dele spidskålet i kvarte.
  • Herefter kan du fjerne det stykke af den hår stilk, der er tilbage på kålet. Dette er nemlig både sejt og kan blive ret bittert.
  • Lig forsigtigt i de kvarte kål ned i kurven i din airfryer.
  • Spray eller pensl forsigtigt lidt olie ud på spidskålen, inden der drysses med lidt salt.
  • Tilbered dit spidskål i airfryeren ved 180 grader i 7-8 minutter. Kålet må gerne få lidt farve, men ikke blive sort.
  • Server med friskpresset citronsaft over.

Video

Noter

Du kan med fordel servere denne nemme opskrift på spidskål til en lækker grillet fisk eller kylling på en varm sommerdag, eller når aftensmaden skal være nem.

Nutrition

Calories: 10kcal
Keyword Sunde retter
Tried this recipe?Let us know how it was!

Gør hverdagen nemmere og sundere

Det er bestemt ikke for sjov, at alle eksperter opfordrer til, at vi får nok frugt og grønt hver dag, for de fleste danskere er nemlig rigtig dårlige til at få nok af det. Det er nødvendigt for et langt og sundt liv, at man får de vitaminer og mineraler, som frugt og grønt tilbyder os – især i vintermånederne.

Da mange har svært ved at finde inspirerende opskrifter på grønt og salater, bliver det tit det samme, og så bliver det hurtigt kedeligt. Bruger man lidt tid på at søge efter en god opskrift, eksempelvis på spidskål i airfryer, så vil man hurtigt finde hurtige, gode og nemme opskrifter, der kan bruges i hverdagen.

Det gode ved spidskål, og andre typer kål, for den sags skyld, er, at det kan spises året rundt, indeholder masser af kostfibre, så det mætter godt, gode vitaminer og mineraler, så vi kan holde os sunde, og så kan det tilberedes og spises på et væld af forskellige måder.

Hør mere om de forskellige airfryer her

Angivelse af kilder og tests:

Scroll to Top