- 3 g kreatin dagligt
- Bidrager til at øge fysisk præstation
- Virker som energilager til muskler
Musclehouse
Kreatinpulver kan bidrage til at øge den fysiske præstation ved kortvarig træning af høj intensitet. Det bør bruges som et supplerende tilskud til en ellers sund og varieret kost, og altså ikke som en erstatning. Kreatin fungerer som et lager af energi til dine muskler, der vil gøre det lettere at få ny energi til eksplosive bevægelser.
Den anbefalede daglige dosis er 3 g, og denne dosis bør ikke overskrides. Det må ikke indtages af gravide eller børn uden aftale med egen læge.
Sådan bruger du det
Bland en skefuld (3 g) pulver i ca 240 ml vand, juice eller mælk og drik det efter din træning. Kreatin pulver bør opbevares tørt og ved en kølig temperatur udenfor små børns rækkevidde. Det kan blandes med Functional Nutrition Proteinpulver for den ultimative shake eller drik.
Har du spørgsmål angående:
- BodyLab kreatin?
- Hvad gør proteinpulver for kroppen?
- Skal man tage proteinpulver før eller efter træning?
- Hvorvidt giver proteinpulver bivirkninger?
